うんちをもっと快適で楽しいアクティビティにしたい。そして、便秘を地球から無くしたい。ということでつくってみました（。≖ิ‿≖ิ）

看護師の方が便秘の患者さんにする看護ケアを紹介します。 自分で出来る事もありますので、便秘の方は試してみてください！

自力で排泄できないときに、便秘薬で出すという事があると思います。 そんな時の選び方がThe便秘さんの記事でまとまっていますので、引用させていただき.. Read More

朝は、うんちを出すには一番良いタイミングです。今回もThe便秘さんですごく良い記事があるので引用させていただきます。

今回もThe便秘さんの良記事を引用させていただきます。 便秘対策に効果的な食べ物として、参考になります。

The便秘さんのサイトの記事を引用させていただきます。  

Tarzan3月号の記事より。

順天堂大学医学部の小林弘幸先生のことを『なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 』を読んで知りました。

便秘対策について、こちらの本がとても参考になるのでこれから少しずつ紹介していきたいと思います。

今回も「排便力をつけて便秘を治す本」より、ありがたい便秘対策法をまとめてみます。