うんちをもっと快適で楽しいアクティビティにしたい。そして、便秘を地球から無くしたい。ということでつくってみました(。≖ิ‿≖ิ)
便秘改善のための看護ケア
看護師の方が便秘の患者さんにする看護ケアを紹介します。 自分で出来る事もありますので、便秘の方は試してみてください!
便秘薬が多すぎて何を飲んでいいか分からない人のための市販薬まとめ
自力で排泄できないときに、便秘薬で出すという事があると思います。 そんな時の選び方がThe便秘さんの記事でまとまっていますので、引用させていただき.. Read More
朝1分体操で便秘になりにくい体質を!
朝は、うんちを出すには一番良いタイミングです。今回もThe便秘さんですごく良い記事があるので引用させていただきます。
快便になれる食べ物10選
今回もThe便秘さんの良記事を引用させていただきます。 便秘対策に効果的な食べ物として、参考になります。
健康系ヨーグルトの種類と効果について
The便秘さんのサイトの記事を引用させていただきます。
【10箇条】生活習慣の見直しで消化器系臓器を徹底ケア
Tarzan3月号の記事より。
自律神経美人になるレシピ
順天堂大学医学部の小林弘幸先生のことを『なぜ、「これ」は健康にいいのか? 』を読んで知りました。
ささいな便秘が頑固な便秘になる【10の理由】
便秘対策について、こちらの本がとても参考になるのでこれから少しずつ紹介していきたいと思います。
排便力を鍛える【3つの食事のルール】【排便のチャンスタイム】
今回も「排便力をつけて便秘を治す本」より、ありがたい便秘対策法をまとめてみます。