順天堂大学医学部の小林弘幸先生のことを『なぜ、「これ」は健康にいいのか? 』を読んで知りました。
なぜダイエットが難しいのか?その秘密は「決断疲れ」にあった【3つの決断力向上ポイント】
これは、クーリエジャポン2012年3月号の記事です。ダイエットが難しいのは、決断力が原因という事を色々な角度から検証しています。面白かったのでまと.. Read More
ささいな便秘が頑固な便秘になる【10の理由】
便秘対策について、こちらの本がとても参考になるのでこれから少しずつ紹介していきたいと思います。
排便力を鍛える【3つの食事のルール】【排便のチャンスタイム】
今回も「排便力をつけて便秘を治す本」より、ありがたい便秘対策法をまとめてみます。
排便力がアップする運動・マッサージ
「排便力をつけて便秘を治す本」より、排便力がアップする【運動・マッサージ】についてまとめてみます。
自律神経美人になるレシピ
医学部の小林弘幸先生のことをなぜ、「これ」は健康にいいのか? を読んで知りました。その本の中では、