順天堂大学医学部の小林弘幸先生のことを『なぜ、「これ」は健康にいいのか？ 』を読んで知りました。

これは、クーリエジャポン2012年3月号の記事です。ダイエットが難しいのは、決断力が原因という事を色々な角度から検証しています。面白かったのでまと.. Read More

今回は、腸内環境を整えて不要なモノを出し、健康になるためのポイントをまとめました。

肥満になりやすい、FTO(fat mass- and obesity-associated)という脂質肥満関連遺伝子を持ってしまうと。。

便秘対策について、こちらの本がとても参考になるのでこれから少しずつ紹介していきたいと思います。

今回も「排便力をつけて便秘を治す本」より、ありがたい便秘対策法をまとめてみます。  

引き続き、「排便力をつけて便秘を治す本」より、排便力がつく【８つの食材と栄養素】についてまとめます。  

「排便力をつけて便秘を治す本」より、排便力がアップする【運動・マッサージ】についてまとめてみます。

「昭和40年男」という雑誌で、べんの先生という方がウンコ力（りょく）について記載している内容がすごく良いのでまとめてみたいと思います。  

医学部の小林弘幸先生のことをなぜ、「これ」は健康にいいのか？ を読んで知りました。その本の中では、